失眠別再數羊! IU獨家「快速入睡法」網實測:真的有效

工作整日回到家只想倒頭睡,卻在夜色漸濃之際發現,越是想睡越是輾轉難眠,甚至嘗試各種方法就只為好好睡一覺,還在為了睡眠數羊數到天荒地老嗎?日前韓國藝人IU就在節目中和大家分享她獨門的「入睡法」,不少網友嘗試過後都大讚「太有效了吧!」

IU表示,首先你必須先躺平並閉上眼睛,然後想像一個圖像,這個圖像越簡單越好。接著再假想有一個攝影機,以各種角度、距離觀看你所想像出來的圖像,歷經幾回後你會發現睡意漸濃,並在不知不覺中就睡著了。

相信失眠是多數現代人共同的困擾,更別說是擁有百萬粉絲的藝人們,工作繁忙的他們,日夜顛倒根本是家常便飯,失眠更成了藝人最害怕的事。因此IU在節目透露,失眠其實一直都是她最大的困擾,所以她才自創這招獨門入睡法,教大家如何一覺好眠到天亮。

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